asdasdasdadasda
- Ketidakberdayaan yang Dipelajari (Learned Helplessness) dan Cara Mengatasinya
Martin Seligman – saat itu masih mahasiswa doktoral di University of Pennsylvania pada tahun 1967, kemudian menjadi presiden American Psychological Association pada tahun 1998 dan mendirikan Psikologi Positif pada tahun 2000 – terinspirasi oleh eksperimen yang dilakukan oleh Ivan Pavlov pada anjing, hendak meneliti tentang perasaan tidak berdaya dan mengujicobakannya pada anjing. Pertama-tama seekor anjing… Baca Selengkapnya: Ketidakberdayaan yang Dipelajari (Learned Helplessness) dan Cara Mengatasinya - Tips Berwelas Diri bagi Para “Maniak Kendali”
“Sebagian besar orang zaman sekarang ini maniak kendali. Kita semua sudah lama diajari untuk mengeksploitasi tubuh kita, memaksanya bekerja keras … Kita mengeksploitasinya, memaksanya dan kita tidak memberi tubuh kita cukup istirahat.” Kalimat di atas saya baca dari buku “Bear Meditation” yang ditulis oleh Ajahn Brahm. Kalimat tersebut seolah menjawab permasalahan yang sering saya alami,… Baca Selengkapnya: Tips Berwelas Diri bagi Para “Maniak Kendali” - Apa yang Harus Dilakukan Ketika Kita Melakukan Kesalahan?
Kita semua adalah manusia tidak sempurna yang hidup di dunia yang tidak sempurna (Haruki Murakami). Melakukan kesalahan adalah hal yang tidak bisa kita hindari dalam hidup. Memang, sebisa mungkin Anda perlu menghindari melakukan hal-hal salah sehingga tidak perlu merepotkan orang lain, tapi kadangkala hal buruk harus terjadi dan kita pun tidak terelak dari ketidaksempurnaan. Tak… Baca Selengkapnya: Apa yang Harus Dilakukan Ketika Kita Melakukan Kesalahan? - Semua Orang juga Insecure, tapi Apakah itu Wajar?
Tahun 2021 baru saja dimulai, dan saya merefleksikan apa saja yang sudah terjadi pada tahun 2020. Tahun lalu memiliki sebuah tema besar yang menjadi pergelutan bagi saya: perasaan insecure. Ketidakjelasan kondisi dunia akibat pandemi Covid-19, ketidakjelasan masa depan, perasaan tertinggal dari yang lain, dan sebagainya. Perasaan ini cukup membuat tidak nyaman dan membuat saya kehilangan… Baca Selengkapnya: Semua Orang juga Insecure, tapi Apakah itu Wajar? - Apakah Anda Seseorang yang Optimis? Cek Cirinya di sini
Saya ingat sekali ketika masih duduk di bangku sekolah, saya memiliki dua orang teman. Keduanya memiliki beberapa persamaan, dan persamaan yang paling menonjol adalah mereka sama-sama siswa tipe “E”, alias siswa yang selalu mendapat nilai terburuk di kelas. Persamaan lainnya, karena nilainya sering jelek, mereka dipandang sebelah mata oleh sebagian teman di kelas. Tentu saja,… Baca Selengkapnya: Apakah Anda Seseorang yang Optimis? Cek Cirinya di sini